Články autora

Barbara Sviežená

Najdôležitejší faktor zdravia? Emócie naše každodenné!

Doba, kedy sme verili, že podstatou zdravého životného štýlu je konzumácia šalátov a denného cvičenia, vylúčenia alkoholu, cigariet a používanie prírodnej kozmetiky, sa pomaly končí. Samozrejme, toto všetko je vynikajúcou stratégiou na našej ceste sebaopatrovania. Väčšina z nás však zanedbáva extrémne dôležitú oblasť – naše pocity, myšlienky a dušu. Dnes však už nemôžeme ignorovať 30 rokov vedeckého bádania o emóciách a psychosomatickej sieti,...

Barbara Sviežená2483x

Chcel by som začať… ale čakám na správnu chvíľu

Mnohí z nás čakajú na správny čas pre životnú zmenu. Skrývame sa za predstavu o dozrení, vyzrení či dokonca vyhnití problému – čo by nás tak správne nakoplo k veľkému ZAČIATKU. Spoliehame sa na vesmír, život či zhodu okolností. Predstavujeme si, že keď to či ono skončí, začneme pracovať na svojich vysnených cieľoch. Toto je filozofia ”všetko alebo nič” Ak to nebudem...

Barbara Sviežená1842x
Zázraky vo výžive neexistujú

Poviem vám tajomstvo: Zázraky vo výžive neexistujú

Mnohí z nás tak nejako podvedome hľadajú zázračný liek, zázračnú liečbu a či zázračnú diétu, ktorá vyrieši rýchlo a účinne náš problém. Ak niekto niečo také ponúka, bezohľadu na skutočné (vedecké) dôkazy, chceme mu veriť. Nepáči sa nám, ak nás v tejto viere niekto spochybňuje.  Komu veriť? Nie všetkými radami o diétach a životnom štýle je potrebné sa riadiť, či ich skúšať....

Barbara Sviežená1531x