Volám sa Barbara Sviežená

Pomôžem ti zastaviť EMOČNÉ PREJEDANIE.
Ukončiť závislosť na (sladkom) jedle.

Prestať DIÉTOVAŤ.
Vedome JESŤ
a vedome ŽIŤ.

 

CHCEŠ ZASTAVIŤ PREJEDANIE?

ČAKÁM ŤA V KOMUNITE ZA HRANICAMI TANIERA  

Ak sa ti deň čo deň točí v hlave jedlo…
ak sa kontroluješ, zlyhávaš, začínaš odznova…
ak sa prejedáš, trestáš, obmedzuješ a stále si v tom istom kruhu…
POĎ Z TOHO VON!
Ver mi – nemusí to tak zostať.
Môžeš z toho vystúpiť.
Ale nie ďalšou disciplínou.
Poď na to RADIKÁLNE INAK.
S mojou podporou a v komunite žien, ktoré už odmietli žiť v tomto šialenstve.
Vstúpiť do komunity

Vstúp teraz a začni inak s mojou absolútnou podporou

PRVÁ A JEDINEČNÁ KNIHA NIELEN O EMOČNOM JEDENÍ A CESTE UZDRAVENIA

Medzi hanbou a hladom

Ako zastaviť kolotoč emočného prejedania

Napísané pre Teba:

Nie je to o jedle.
Je to o tom, prečo jeme.

Prvá komplexná kniha, ktorá prepája psychológiu stravovania, neurobiológiu výživy a genetiku a vysvetľuje, prečo sa náš vzťah k jedlu naruší – a ako z neho vystúpiť.

Vychádza vo vydavateľstve IKAR 19. mája 2026
Dostupná v predpredaji na Martinuse - teraz za špeciálnu cenu 

Objednať knihu

Príď na krst - 20. mája 2026, 18:00 kníhkupectvo Martinus, OC Nivy Bratislava

 

Kto som?

Som nutričný kouč a dušou vedec a bádateľ. Odovzdávam, motivujem a sprevádzam na ceste von z emočného prejedania, chronického diétovania, neustáleho chudnutia a priberania a závislosti na jedle, najmä sladkom.

Vyštudovala som genetiku a molekulárnu biológiu. Dlhé roky v laboratóriu ma naučili pokore k vede a poznaniu. Posledných 12 rokov sa do hĺbky venujem výžive v každej jej podobe. 

Pochopila som, že jedlo môže byť odmenou, trestom aj drogou, že vplýva na telo aj dušu. Mojou nosnou témou je emočné prejedanie a závislosť na jedle, ktoré ma roky sprevádzalo. 

Aby som dokázala skutočne pomôcť, prešla som terapeutickými aj NLP výcvikmi. V svojich programoch pracujem s emočným fokusingom, KBT a neurolingvistickým programovaním individuálne na mieru klientov.

Mojim poslaním je odovzdávať nový pohľad na výživu ako cestu k sebeúcte, sebaláske a pochopeniu svojich emócií.

RNDr. Barbara Sviežená, Ph.D.

VIAC O MNE

Nájdete ma aj:

ČO PONÚKAM

PRE TEBA

Individuálne a skupinové transformačné programy a online kurzy. Je to pre Teba - ak máš problém s emočným jedením, prejedaním, chronickým diétovaním a už to chceš skutočne zastaviť.
To ma zaujíma

PRE FIRMY

Premýšľate, aký benefit by ste venovali svojim ľuďom vo firme? Hľadáte niečo originálne, autentické a hlavne pútavé, na čo budú ľudia ešte dlho spomínať? Moje workshopy naplnia vaše očakávania.
Viac informácií

AKADÉMIA

Chceš sa stať brilantným majstrom v oblasti profesionálneho mentoringu pri emočnom jedení alebo v nutričnom koučingu a vybudovať si profitabilné podnikanie? Tak si tu správne!
Chcem zistiť viac

Teraz je tvoj čas.

Zastav deštruktívny cyklus diét.
Osloboď sa. 
Ži svoj autentický, nádherný, nedokonalo dokonalý život
podľa seba.

Chcem zastaviť prejedanie

Mám oprávenie na využívanie neurolingvistických techník pri dlhodobej práci s klientami pre prelomenie ich starých návykov a limitujúcich presvedčení a tvorbe nových funkčných vzorcov myslenia.

Je to jeden z najefektívnejších spôsobov ako vystúpiť z emočného jedenia a závislosti na jedle.

Tieto techniky kombinujem s ďalšími efektívnymi spôsobmi  v komplexnej metodike prispôsobenej individuálne klientovi.

REFERENCIE

Na svojej ceste som spoznala stovky ľudí. Spätné väzby na našu spoluprácu ma sústavne posúvajú ďalej.

Mala som problém s emočným jedením a prejedaním. Bibin prístup je veľmi profesionálny, individuálny, ale najmä ľudský. Vždy ma vypočula bez posudzovania a odcudzovania. POCHOPILA SOM, ŽE TOTO JE CESTA NAVŽDY. Za MOJU ZMENU som jej nesmierne vďačná. Odporúčam každému, kto hľadá TOP odborníka!
Renáta S.
Bola som frustrovaná a skeptická k výživovým poradcom, ktorý nerozumeli skutočne mojim problémom. S Barbarou sme šli hlbšie, riešili sme MOJE VZORCE SPRÁVANIA a ja som postupne pochopila, že viem OVLÁDAŤ SVOJE CHUTE. Začala som sa dívať úplne inak na môj život a na to čo cítim a prečo to potláčam. Barbara mi dala NÁSTROJE ako sa vysporiadať s jedlom.
Zdenka F.
Bibi som mala tú česť a zároveň šťastie poznať z viacerých aspektov, či už ako človeka, odborníčku, konzultantku, lektorku..Málokedy stretnete takúto fundovanú odborníčku s ľudskou tvárou, ktorá sa vie POCTIVO A DETAILNE POZRIEŤ NA VÁŠ individuálny PROBLÉM a hlavne ho VYRIEŠIŤ NAVŽDY.
Janka S.
ĎALŠIE REFERENCIE

REFERENCIE

Na svojej ceste som spoznala stovky ľudí. Spätné väzby na našu spoluprácu ma sústavne posúvajú ďalej.

Mala som problém s emočným jedením a prejedaním. Bibin prístup je veľmi profesionálny, individuálny, ale najmä ľudský. Vždy ma vypočula bez posudzovania a odcudzovania. POCHOPILA SOM, ŽE TOTO JE CESTA NAVŽDY. Za MOJU ZMENU som jej nesmierne vďačná. Odporúčam každému, kto hľadá TOP odborníka!
Renáta S.
Bola som frustrovaná a skeptická k výživovým poradcom, ktorý nerozumeli skutočne mojim problémom. S Barbarou sme šli hlbšie, riešili sme MOJE VZORCE SPRÁVANIA a ja som postupne pochopila, že viem OVLÁDAŤ SVOJE CHUTE. Začala som sa dívať úplne inak na môj život a na to čo cítim a prečo to potláčam. Barbara mi dala NÁSTROJE ako sa vysporiadať s jedlom.
Zdenka F.
Bibi som mala tú česť a zároveň šťastie poznať z viacerých aspektov, či už ako človeka, odborníčku, konzultantku, lektorku..Málokedy stretnete takúto fundovanú odborníčku s ľudskou tvárou, ktorá sa vie POCTIVO A DETAILNE POZRIEŤ NA VÁŠ individuálny PROBLÉM a hlavne ho VYRIEŠIŤ NAVŽDY.
Janka S.
ĎALŠIE REFERENCIE

SPOLUAUTORKA KNÍH

Zdraví papkáči

Necukrím, chudnem

Zdravá s bruškom

PREČÍTAJ SI

Temná strana „clean eating“ na sociálnych sieťach

V dnešnej dobe sú naše sociálne siete zaplavené obrázkami dokonale naaranžovaných šalátov, smoothie misiek a rád o tom, čo je „skutočne zdravé“. Hoci sa cieľ…

Prečo zjeme viac, než chceme. Superchutnosť, baženie a systém odmeny v mozgu.

Ak sa na jedenie pozeráme iba cez optiku disciplíny, prehliadame veľkú časť reality. Moderné potravinové prostredie je zaplavené produktmi, ktoré sú lacné, ľahko dostupné a…

Low-carb mýtus, ženské telo a emočné jedenie: ako vznikla kultúra strachu zo sacharidov

V článku rozoberám, prečo sa low-carb stal symbolom disciplíny a „čistej stravy“, a prečo je práve pre ženy často biologicky aj psychicky rizikový. Vysvetľujem, čo…

Temná strana „clean eating“ na sociálnych sieťach

V dnešnej dobe sú naše sociálne siete zaplavené obrázkami dokonale naaranžovaných šalátov, smoothie misiek a rád o tom, čo je „skutočne zdravé“. Hoci sa cieľ…

Prečo zjeme viac, než chceme. Superchutnosť, baženie a systém odmeny v mozgu.

Ak sa na jedenie pozeráme iba cez optiku disciplíny, prehliadame veľkú časť reality. Moderné potravinové prostredie je zaplavené produktmi, ktoré sú lacné, ľahko dostupné a…

Low-carb mýtus, ženské telo a emočné jedenie: ako vznikla kultúra strachu zo sacharidov

V článku rozoberám, prečo sa low-carb stal symbolom disciplíny a „čistej stravy“, a prečo je práve pre ženy často biologicky aj psychicky rizikový. Vysvetľujem, čo…

Pripravená na skutočnú zmenu?

Nielen vo vzťahu k jedlu, ale najmä vo vzťahu k sebe samej?

TAK SI TU SPRÁVNE!

Ukáž mi čo pre mňa máš
Táto stránka používa cookies

Na stránkach používame súbory cookies. Niektoré sú nevyhnutné pre fungovanie stránok, iné nám umožňujú poskytnúť vám lepšiu skúsenosť pri návšteve našich stránok alebo zobrazovaní reklamy, pomáhajú nám analyzovať návštevnosť a stránky zlepšovať.

Nastavenie cookiesOdmietnuť všetkoPrijať všetko
Súhlas s používaním cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré sa dočasne ukladajú vo vašom počítači a pomáhajú nám k lepšej užívateľskej skúsenosti na našich stránkach. Cookies používame na personalizáciu obsahu stránok a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych sietí a na analýzu návštevnosti. Informácie o vašom používaní našich stránok tiež zdieľame s našimi partnermi v oblasti sociálnych sietí, reklamy a analýzy, ktorí ich môžu kombinovať s ďalšími informáciami, ktoré ste im poskytli alebo ktoré zhromaždili pri vašom používaní ich služieb.

Zo zákona môžeme na vašom zariadení ukladať iba súbory cookie, ktoré sú nevyhnutné pre prevádzku týchto stránok. Pre všetky ostatné typy súborov cookie potrebujeme vaše povolenie. Budeme vďační, keď nám ho poskytnete a pomôžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovať. Svoj súhlas s používaním cookies na našom webe môžete samozrejme kedykoľvek zmeniť alebo odvolať.

Jednotlivé súhlasy
Nevyhnutné - aby stránky fungovali, ako majú.
Nevyhnutné súbory cookie pomáhajú urobiť webové stránky uplatniteľnými tým, že umožňujú základné funkcie, ako je navigácia na stránke a prístup k zabezpečeným oblastiam webovej stránky. Bez týchto súborov cookie nemôže web správne fungovať.
Preferenčné - aby sme si pamätali vaše preferencie.
Preferenčné cookies umožňujú, aby si stránka pamätala informácie, ktoré upravujú, ako sa stránka chová alebo vyzerá. Napr. vaše prihlásenie, obsah košíka, krajinu, z ktorej stránku navštevujete.
Štatistické - aby sme vedeli, čo na webe robíte a čo zlepšiť.
Štatistické cookies pomáhajú prevádzkovateľovi stránok pochopiť, ako návštevníci stránok stránku používajú, aby mohol stránky optimalizovať a ponúknuť im lepšiu skúsenosť. Všetky dáta sa zbierajú anonymne a nie je možné ich spojiť s konkrétnou osobou.
Marketingové - aby sme vám ukazovali iba relevantnú reklamu.
Marketingové cookies sa používajú na sledovanie pohybu návštevníkov naprieč webovými stránkami s cieľom zobrazovať im iba takú reklamu, ktorá je pre daného človeka relevantná a užitočná. Všetky dáta sa zbierajú a používajú anonymne a nie je možné ich spojiť s konkrétnou osobou.
Uložiť nastavenia
Odmietnuť všetkoPrijať všetko