Napriek množstvu dostupných poznatkov o výžive a životospráve sme stále viac bezradní pri tvorbe vlastného života a zdravia.

Éra genetiky, kedy sme boli obeťami vlastných génov skončila. S nástupom epigenetiky sme dostali do rúk vedomie vlastnej zodpovednosti.

Cesta za zdravím, energiou a radosťou zo života začína poznaním. Bez poznania a informácií nie sú naše každodenné rozhodnutia vedomé.

Ako sa zorientovať a nájsť tú správnu cestu v spleti odporúčaní a rád?  
A ako ich aplikovať do bežného (rodinného) života?

Rada vás to naučím.

Spoznajte ma

Vyštudovala som genetiku a molekulárnu biológiu a posledných 10 rokov sa do hĺbky venujem výžive a epigenetike. Pochopila som, že jedlo môže byť odmenou, trestom aj drogou, že vplýva na telo, aj dušu.
Naučila som sa, že cesta k zdraviu je cesta k sebe samému.

RNDr. Barbara Sviežená, Ph.D., zakladateľka

S čím vám pomôžem

Inšpirujem ľudí, aby našli svoju vnútornú múdrosť.

Vzdelávanie

Naučím vás do hĺbky porozumieť nástrojom a možnostiam vlastnej zmeny, pochopiť výživu a epigenetiku a naučiť sa ísť sám svojou cestou napriek chaosu a manipulácii dnešnej doby.

Individuálny koučing

Stanem sa skúseným sprievodcom zmenou, po ktorej túžite, či už ide o problém vašej výživy, či zdravia. Poradím vám, ako skĺbiť svoju zmenu s okolitými podmienkami a rodinným manažmentom.

Workshopy

Zorganizujte so mnou živý seminár pre seba a svojich kolegov a diskutujte o otázkach, ktoré vás trápia nielen vo výžive. Nechajte sa inšpirovať témami, ktoré poslucháčov naozaj posunú ďalej.

Nájdete ma aj

Referencie

Na svojej ceste som spoznala stovky ľudí. Spätné väzby na našu spoluprácu ma sústavne posúvajú ďalej.

Barbara je pre mňa výnimočnou osobou nie len z odborného, ale aj z ľudského hľadiska, vďaka jej nesmiernemu nadšeniu a zápalu. Odborné vedomosti podáva ľudskou rečou za účelom vzdelávania pre každého, koho táto problematika zaujíma.
Mgr. Michal PáleníkDietológ relácie Extrémne premeny, CEO spoločnosti Planeat, s.r.o.
Tak to vyzerá keď človek robí prácu, ktorú miluje, má pre ňu zapálenie a vysokú odbornosť. Barbara je mojou veľkou inšpiráciou, ako byť lepšia vo svojom obore. Vážim si ju nielen pre jej múdrosť, ale aj ľudskosť.
Mirka LuberdováModelka, Ambasádorka projektu HÝBSA Slovensko, výživová poradkyňa
Barbara ma zaujala nielen po stránke teoretickej, ale aj praktickej – ocenila som, že má sama vyskúšaných niekoľko výživových smerov, pozná negatíva aj pozitíva a nepresadzuje len svoje presvedčenia.
Monika TóthováAutorka a tvorca Rawplacky.sk
O Barbare som sa dozvedela pár rokov dozadu od bratranca, ktorý je profesionálny športovec a svoj stravovací plán zveril práve do rúk Barbary. Nesmierne si pochvaľoval, ako mu to všetko sedí a že Barbara je jednoducho kapacita.
Lucia ŽuffováProfesionálny fitness tréner a výživový poradca
Ísť na kurz výživy pod vedením Barbary bol jeden z najlepších krokov, ktoré som urobila. Z každej prednášky som bola unesená, nadšená a nevedela som sa dočkať, kedy bude ďalšia prednáška.
Ivana KrištofovičováMama a zdravotná sestra
Hneď po prvom telefonickom rozhovore som mala z Barbary výborný dojem. Od toho dňa som v Barbare našla trpezlivého mentora, ochotného vždy poradiť a pomôcť. Svojou znalosťou, energiou, profesionalitou a pozitivitou dokáže nadchnúť každého.
Tatiana UrblíkováMama a manažérka profesionálneho športovca

Blogy

Pred pár rokmi som si neuvedomovala, že toto môže byť môj problém. Že si nedovolím pustiť emócie.…
Emočné alebo emocionálne jedenie nie je o jedle. Je o emóciách. Ťažko ho môžeme zvládnuť ďalšou diétou,…
Pojem jarnej únavy poznáme všetci. Je obľúbenou témou týchto dní, podobne ako magická detoxikácia alebo medvedí cesnak.…

Kontakt

Vaše osobné údaje budú použité len na účely vyriešenia vašej otázky. Zásady spracovania osobných údajov