Cesta hľadania výživy
Volám sa Barbara Sviežená a už 10 rokov sa venujem profesionálne VÝŽIVE v každej podobe. Výžive tela aj duše.
Aj keď som začínala ako genetička s ambíciou vedkyne, život ma priviedol na INÚ DRÁHU.
Osobné problémy so zdravím, váhou, vylučovaním potravín a experimentovaním ma doviedli nakoniec na cestu hľadania tej správnej výživy pre seba. Trpela som šialenstvom menom psychogénne jedenie, prejedanie, emočné jedenie, ktoré sa striedalo s obdobiami prísnej reštrikcie a odopierania.
Dlho som nevedela nájsť cestu von.
Presne 15 rokov.
Nakoniec som uverila, že keď upravím svoju stravu, upravia sa aj ostatné veci, ktoré ma trápili. Ale nebolo to úplne tak a čakala ma ešte dlhá cesta.
Pretože...uzdraviť som potrebovala nielen TELO, ale aj svoje emócie a ...dušu.
Moje prvé dieťa sa narodilo s atopickým ekzémom a nábehom na astmu, a ja som veľmi túžila zúročiť svoje vedomosti, lepšie pochopiť naše telo a jeho fungovanie.
Pred 15-timi rokmi nebola problematika výživy na Slovensku taká populárna, čo bolo svojim spôsobom moje šťastie. Situácia ma donútila študovať z odborných zdrojov a pátrať po relevantných informáciách.
Pochopila som, že cesta k zdraviu vedie cez poznanie, prijatie vlastných potrieb a nastavenia jednoduchých princípov životosprávy.
Jedna vec je pochopiť to, druhá praktizovať. Kým som sa utápala v teóriách a vedomostiach, unikalo mi hlboké poznanie a schopnosť previesť TEÓRIU DO PRAXE. Až vykročením po ceste PRAKTIZOVANIA deň po dni ma moje kroky doviedli SEM.
Životné skúsenosti ma naučili, že skutočné zdravie začína poznaním a končí hlbokou sebaúctou a rešpektom k vlastným jedinečným potrebám.
Dlho som šla cestou "technickej výživy". Verila som, že telo ako stroj potrebuje presné hodnoty vstupov, aby fungovalo kvalitne.
Lenže to NEFUNGUJE.
Pretože aj keď máme presný MANUÁL na zdravie, neumlčíme svojich vnútorných SABOTÉROV.
Keď trpíme starými traumami, bolesťou, nevyjadrenými emóciami, jedlo často poslúži ako priateľ.
Keď nás volá jedlo ako zdroj potešenia, nedokážeme sa zariadiť podľa manuálu.
A preto som sa postupne učila terapiám a účinným nástrojom, ako vystúpiť z emočného jedenia alebo porúch príjmu potravy a prejaviť si týmto tú najväčšiu lásku.
Výživa a drobné zmeny v každodennom prístupe mi umožnili:
•zvládnuť emočné jedenie a baženie po jedle
•vystúpiť z bludných kruhov večného diétovania a prejedania
•pomôcť svojmu synovi, z ktorého je dnes zdravý mladý muž,
• pomôcť sebe vyladiť si výživu po dlhom období porúch príjmu potravy a vegánskej/vegetariánskej stravy,
• zvládnuť úspešne tehotenstvo s dcérkou na prahu 40-tky
Mám 46 rokov a cítim sa vitálne, zdravo a atraktívne, teším sa zo svojich detí každý deň.
Som presvedčená, že:
• bez zdravého tela a snahy o jeho zachovanie nemôžeme plne vyjadriť náš životný potenciál,
• zameranie na svoju výživu je vyjadrením sebalásky a hľadania potrieb vlastného organizmu,
• len výživa nestačí, na ceste za zdravím potrebujeme spoznať aj ďalšie nástroje zmeny.
Prestaňme nenávidieť svoje telo. Vymaňme sa z diétnej kultúry.
Žime autenticky, slobodne a v úcte k TELU.
NAŠIM TELOM TO ZAČÍNA.