Najdôležitejší faktor zdravia? Emócie naše každodenné!
Doba, kedy sme verili, že podstatou zdravého životného štýlu je konzumácia šalátov a denného cvičenia, vylúčenia alkoholu, cigariet a používanie prírodnej kozmetiky, sa pomaly končí.
Samozrejme, toto všetko je vynikajúcou stratégiou na našej ceste sebaopatrovania. Väčšina z nás však zanedbáva extrémne dôležitú oblasť – naše pocity, myšlienky a dušu. Dnes však už nemôžeme ignorovať 30 rokov vedeckého bádania o emóciách a psychosomatickej sieti, do ktorej sme všetci chytení.
Cesta k rovnováhe
Aj vy iste poznáte ľudí, ktorí zmietaní túžbou po dokonalom zdraví ochoreli. Nie, civilizačné ochorenia sa im pravdepodobne vyhli. Ale boli za tým rôzne formy tráviacich ťažkostí, intolerancie, syndróm dráždivého čreva, histamínová intolerancia, autoimunitné ochorenia alebo množstvo iných problémov.
Bez jasnej diagnózy.
Neliečiteľné.
S jedinou možnosťou na zvrátenie situácie – začať načúvať, stíšiť sa, niečo významné zmeniť.
Tlak na telo
Doba nás učila zameriavať sa na telo ako stroj. Stroj, ktorý pri správnej obsluhe bude nekonečne dlho a správne fungovať. Stroj, ktorý môžeme hacknúť. Stroj, ktorý vieme dokonalým prístupom k nemu premeniť na perpetuum mobile s perfektným výkonom. Stroj, ktorý môžeme kŕmiť tým najlepším, čo veda prináša a trh odráža. Veda o tele premietnutá do perfektných stratégií potravinárskeho či farmaceutického priemyslu.
Takto to však nefunguje!
Sme ľudské bytosti, a naša existencia nie je založená len na telesnej schránke a fyzických skúsenostiach. Plne vedomý život v zdraví vyžaduje pripustiť, že rovnaký význam má naša emocionálna a duševná zložka.
Emócie ako reziduum duše?
Starý spôsob myslenia nás nútil emocionálnu zložku prehliadať a ignorovať v túžbe vyriešiť podstatnejšie veci. Emócie boli nechceným zdrojom frustrácie, hnevu, sebaľútosti alebo naopak radosti. Avšak predstava, že ide o kľúčové zložky v starostlivosti o seba, je nám dodnes vzdialená.
Naše emócie nie sú len nehmotným obláčikom, ktorý sa nedá v svojom pohybe regulovať a je nám v podstate na obtiaž. Ide o chemické informačné prúdy, ktoré nám môžu dopomôcť k vyváženému toku informácií, prirodzenej rovnováhe a fungovaniu systémov feedbackov na fyzikálne skúsenosti.
Mnohé naše telesné signály a prejavy sú priamo závislé na emocionálnych molekulách a znižujú alebo zvyšujú citlivosť celého nášho systému. Áno, hovorím o systéme, pretože naša životná realita ďaleko presahuje len naše telá.
Posuňme sa v živote trochu ďalej. Uznajme vlastným pocitom význam a dôležitosť, nechajme ich voľne prúdiť a načúvajme, čo nám chcú povedať. O tom, ako sa cítime vo vlastnej sieti, vo vlastných presvedčeniach, vo vlastnom živote a tele. Povedú nás k sebe samému a k skutočnému prežívaniu zdravia.
