Pre firmy
Premýšľate, aký benefit by ste venovali svojim ľuďom vo firme?
Radi by ste zažili šťavnatý interaktívny workshop?
Hľadáte niečo originálne, autentické a hlavne pútavé, na čo budú ľudia ešte dlho spomínať?
Tak ste tu správne!
Bude veselo, atraktívne, zaujímavo a hlavne poučne.
A všetci ostanú do úplného konca.
Odovzdávanie poznania, prednášanie a interakcia s ľuďmi je mojim životným poslaním.
Prednášam už 23 rokov pre rôzne fóra, na konferenciách, kongresoch, summitoch, prezenčne aj online formou.
V oblasti výživy, emočného a intuitívneho jedenia som v posledných 4 rokoch prezentovala pre spoločnosti:
→ Volkswagen - cyklus prednášok na tému výživy, prevencie a zdravia
→ Slovnaft - cyklus prednášok na tému výživy, prevencie a zdravia
→ Dôvera - cyklus prednášok na tému emočné a intuitívne jedenie
→ MedArt - výživa a zdravie
→ SPP (Bratislava, Košice) - emočné a intuitívne jedenie
→ Dell (Bratislava) - emočné a intuitívne jedenie
→ Smurfit Kappa obaly (Štúrovo)
→ NBS (online 28-dňová výzva Skoncuj s emočným jedením) - pre zamestnancov
TÉMY NA PREZENČNÉ VYSTÚPENIA
Forma: prezenčná, interaktívna, workshop
Dĺžka trvania: 2-2,5 hod – prednáška, cvičenie/nácvik, workshop, materiály
1.
NEGATÍVNY BODY IMAGE a body shaming (nielen na pracovisku) - HAES – princíp „healthy at every size“, body acceptance a body neutrality. Ako prejsť od odporu k telu do plného prijatia. Účastníci dostanú krásny materiál na spracovanie.
2.
DIÉTNA KULTÚRA, chronické diétovanie a dôsledky rôznych typov diét (paleo, keto, cukr-free, kalorické reštrikcie, dukan, atkins, a ďalšie), kult tela a ako z toho von – intuitívne jedenie
3.
EXISTUJE ZDRAVÁ STRAVA? Ako sa vyznať v dezinformačnom prostredí a o čo sa opierať – 5 základných princípov zdravej stravy + dokonalé jedlo – naučíme sa veľmi jednoducho zostavovať vlastný jedálniček v súlade s našimi potrebami – účastníci dostanú podklady na zostavenie štrukturovaného jedálnička z potravín, ktoré sú pre nich akceptovateľné
4.
OD EMOČNÉHO JEDENIA K INTUITÍVNEMU STRAVOVANIU – nácvik vedomého jedenia, rozbor emócií a stratégií, ktoré fungujú, prvá pomoc pri chuti sa prejesť – interaktívna grafická pomôcka vo forme mentálnej mapy + zbavenie sa chuti na sladké (neurolingvistická technika na získanie odporu k sladeniu)
PREDNÁŠKY
Rozsah 2 hodiny
Témy:
- Od emočného jedenia k intuitívnemu stravovaniu.
- Emočné jedenie: Uľavujem si jedlom alebo ubližujem - kde je hranica?
- Emočné jedenie: Emocionálne spúšťače a vyrovnanie sa s nimi.
- Emočné jedenie: Negatívne myšlienky a boľavé emócie - ako na ne?
- Nepokoj, úzkosť a obavy - naša denná norma. Emočná mapa a techniky na upokojenie.
Doprajte svojim ľuďom benefit,
na ktorý budu ešte dlho spomínať.