Nech sa páči

Stratégia 5xP - prečo mi nefunguje?

Emočné jedenie či prejedanie - je v tom rozdiel?

Videocyklus - Nájdi svoje riešenie

Cyklus troch krátkych videí o emočnom jedení, niektorých nástrojoch cesty von a pracovný list Nájdi svoje riešenie spolu s postupom na vyplnenie.

ZÁZNAM Z WEBINÁRA - Čo sa deje v našom tele, keď prežívame emócie

Webinár o tom, ako je naše prežívanie emócií prepojené s jedlom, jedením a možno prejedaním či chuťami.

ZÁZNAM Z ONLINE TRÉNINGU - SKONCUJ S EMOČNÝM JEDENÍM

Záznam z druhého dňa 3-dňového online tréningu Skoncuj s emočným jedením. 

ZÁZNAM Z WEBINÁRA - Emočné jedenie a plán uzdravenia

Máme rôzne formy odchýliek od stravovania v súlade s našimi potrebami. Niekedy nevieme odolať, niekedy dojedáme po iných, niekedy naopak - vedome sa kontrolujeme a niekedy jeme pod vplyvom psychického tlaku. Ako si na tom? Čo je tvojim spúšťačom a čo tvojim plánom uzdravenia?

Chudnutie a pevná vôľa 

Opakovane priberáš po diéte? Alebo ju nedokážeš dlhodobo dodržiavať? Hovoríš, že nemáš pevnú vôľu či sebadisciplínu? A čo keď je to úplne inak a s tvojou pevnou vôľou toto vôbec nesúvisí.

Prečo "chudnutie" nemôže byť tvojim cieľom 

Lebo cieľom to končí...a my potrebujeme skutočne celkom iné nastavenie. Chudnutie prichádza z lásky k sebe, a nie z odporu. A láska sa neprejavuje reštrikciou ale navnímaním skutočných potrieb.

UKÁŽKA Z KURZU VEDOMÁ V JEDLE - SLOBODNÁ V TELE 

Krátka ukážka z kurzu pre navnímaie atmosféry.

12 týždňový kurz má 6 modulov, vyše 30 videí, pracovné zošity a podporu vo forme spoločných zoomov a zdieľaní. Súčasťou je podporná FB skupina a možnosť individuálnej podpory.