Cesta k zdraviu

ŠTÍHLA - KRÁSNA - ZDRAVÁ 
v každom veku

Aké by to bolo pre Vás, budiť sa v radosti z nového dňa, vykročiť s dostatkom síl a tešiť sa pri pohľade do zrkadla?
Prestať sa trápiť nad tým, ako vyzeráte?
Prestať konečne s výčitkami, čo ste opäť zjedli?
A konečne zažiť rovnováhu tela, mysle a emócií?

Bez časovo náročných tréningov a nudných informácií, deň po dni, krok za krokom
a s humorom!

Predstavte si, aké by to bolo:

  • dobre vyzerať a žiariť zdravím a krásou
  • budiť sa s úsmevom na tvári, mať dostatok energie a vitality na zvládnutie každého dňa
  • mať radosť zo života a dostatok sily pre napĺňanie svojich cieľov a vízií
  • chodiť so vzpriamenou hlavou a s pocitom víťazstva nad svojim životom
  • mať dostatok času na seba, svoje potreby, pristupovať k sebe s láskou a rešpektom
  • vidieť súvislosti medzi svojim konaním a svojim zdravím
  • konečne začať a už neprestať - lebo sa to všetko stane súčasťou Vášho prirodzeného života

Že to je len sen z edície nesplnených želaní?

Nemyslím si. 

Je možné nastaviť skutočné základy na obyčajných pravdách, ktoré máme v sebe.
Vráťte sa k základom, robte celkom obyčajné veci, s úctou k sebe, s rešpektom k svojmu telu aj duši.

Prečo by ste sa mali snažiť?  
Motivácia rešpektovať svoje zdravie a život, túžba po zmene, ktorú potrebujete denne žiť, a nie o nej len snívať. 

0
Týždňov
0
Modulov
0
Inšpiratívnych videí
0
Dní dní k zdravšiemu životu
0
Minút videa

Na kurze CESTA K ZDRAVIU sa naučíme ako všetko so všetkým súvisí a ako jednoducho začať a už neprestať.

Modul 1: Prečo sa už nemôžeme vyhovárať na gény

  • Pochopíme spolu, kde končí genetika a začína epigenetika, kde končí obeť a začína tvorca – a to všetko na príkladoch vlastného zdravia a života
  • Prečo je ľudské telo naprogramované na 100 rokov zdravého života, no pritom väčšina z nás trpí diagnózami už v polovici
  • Prečo chronické ochorenia nemusia byť konečnou diagnózou
  • Prečo je cesta k zdraviu vydláždená kapustou a brokolicou.

Zahráme si hru na dúhu a pochopíme, čo je vo výžive dôležité.

Modul 2: Prečo zajedanie hnevu krémešom skutočne nepomáha

  • Prečo diéty a vonkajšie vzory nefungujú
  • Prečo nie je vyvážená strava atraktívna a sexi
  • Čo sa stane, keď zjeme krémeš?
  • Emočné jedenie a emocionalita vo výžive – zúrivosť naša každodenná

Zahráme si hru na úľavu a zistíme, že počet potravín, ktoré skutočne potrebujeme nie je väčší ako 50.

Modul 3: Prečo je hláška „cica nežer“ neprekonateľná

  • Prečo nie je dôležité, čo máme na tanieri, ale ako to zjeme - princíp jednoduchosti a pomalosti
  • Načo je dobrá kalorická reštrikcia?
  • Zabudnite na počítanie, naučte sa koľko je dosť pre vás vždy a všade
  • Prečo zelené listy nie sú len potrava pre koaly

Zahráme si hru na počítanie bez matematiky, a pochopíme, že mierku na porcie máme doslova v svojich rukách.

Modul 4: Prečo priberáme zo stresu a čo s tým

  • Prečo najväčší stres je ten vzťahový
  • Čo sa deje v našom tele v strese
  • Môže stres zaviniť priberanie?
  • Úniková cesta – ako von zo stresu

Zahráme si hru na odhalenie skrytého a budeme hľadať jedinečné vzorce vašej harmónie, energie a konfliktov. Zistíme, ako jedlo ovplyvňuje váš život a naopak, ako vaše prežívanie života ovplyvňuje čo jete.

Modul 5. Prečo jediný detox, ktorý funguje, je digitálny

  • Prečo (nie) sme prirodzene lenivý 
  • Načo je nám vlastne pohyb a koľko je dosť
  • Prečo z nočnej sovy ranné vtáča neurobíme – alebo hodiny v tele tikajú presne
  • Spánok a rituály – vrchol regenerácie

Zahráme si hru na rituály a vrátime sa spoločne do detstva, aby sme pochopili význam večerníčka, teplého mlieka a horúceho objatia pred spaním.

Modul 6: Prečo vaša vôľa nefunguje, ale viera áno

  • Prečo naše (nereálne) ciele nefungujú
  • Prečo populárne idei práve Vám nepomôžu
  • Viera verzus vôľa - kde začína skutočná motivácia k zmene
  • Tajomstvo nutričného úspechu

Zahráme si hru - ako zaviesť jednoduché pravidlá pre zmenu do svojho bežného života a pochopíme princíp menej je vždy viac.

Svojim stravovacím návykom som nikdy nevenovala veľkú pozornosť, po čase ma však dobehli negatívne efekty pracovného stresu, zlých spánkových návykov a celkovej neznalosti oblasti výživy. Informácie v kurzových videách boli podané pre mňa veľmi zrozumiteľne, pomohli mi identifikovať príčiny a pochopiť dôsledky mojich návykov a určiť jednoduché kroky pomocou ktorých môžem pomaly prestaviť svoje stravovanie, ktoré bude pre mňa fungovať dlhodobo.
Lenka OpátováUx designer
Kurz Cesta k zdraviu mi pripomenul, že potraviny je najlepšie jesť hlavne v ich najprirodzenejšej podobe. Prinútil ma viac rozmýšľať nad výberom správnych potravín už pri ich nákupe. Naučil ma princípom, ktoré ma vedia doviesť k zdravšiemu stravovaniu. Ako sa hovorí „aby sme do seba neládovali ako do smetiaku“.
Dušan KováčVýskumný pracovník
Niekto si môže povedať, že načo žiť zdravo. Lenže zdravý životný štýl má vplyv na lepší a zároveň aj dlhší život. Veľa ľudí by chcelo začať, ale nevedia ako. Po prezreti videí už budú mať v tom jasno. Sú robené zrozumiteľne, s láskou a sú pre všetkých.
Martina BačováZdravotná sestra

Hodnota kurzu 420 EUR

Cena kurzu teraz 275 EUR

V kurze Cesta k zdraviu nájdete:

  • 30 inšpiratívnych videí
  • úlohy na každý týždeň
  • pomocné grafické materiály
  • 36-stranový e-book pre ešte väčšiu motiváciu
  • prístup do uzavretej facebook skupiny s množstvom doplnkových informácií
  • pravidelný LIVE webinár v uzavretej facebook skupine

BONUSY

Praktické infografiky pre vašu každodennú zmenu

Mozog lepšie fixuje informácie z obrázkov či grafík. Jednoduché zobrazenie každodenných zmien či rituálov si pripnite na viditeľné miesto. Nie je jedno, čo urobíte práve v tejto chvíli – ak neviete, stačí sa pozrieť. Usmerní vaše kroky a rozhodnutia. Už nikdy nezídete z cesty, ak nebudete chcieť.

E-book Krok za krokom

E-book pre ešte väčšiu inšpiráciu a motiváciu, plný:

  • ďalších zaujímavých informácií 
  • praktických návodov ako na to
  • presného postupu krok za krokom
  • tipov a trikov na okamžitú zmenu
  • rád, ako nahradiť už dnes staré zvyky novými

a ďalších ťahákov pre povzbudenie mysle a ducha.

Okrem toho:

  • nákupný zoznam pre rýchlu orientáciu
  • špeciálna zľava pre tých, ktorí dočítajú až do konca

S touto knihou bude váš úspech zaručený. Ak ste čokoľvek prepočuli na prednáškach, v knihe to neprehliadnete:-)