Masterclass zdarma
Emočná mapa a zraniteľnosť
Odhaľ, ako zvládnuť svoje emócie a prelomiť cyklus emočného jedenia
ČO SA NA MASTERCLASS DOZVIEŠ?
1. TAJOMSTVO: Prečo práve potlačené emócie vedú k nekontrolovanému prejedaniu
Na Masterclass odhalíme, ako potláčané emócie ovplyvňujú naše stravovacie návyky a prečo snaha „ignorovať“ ich môže viesť k nekonečnému cyklu emočného jedenia.
2. TAJOMSTVO: Ako rozpoznať skryté emočné spúšťače prejedania
Povieme si, ktoré konkrétne emócie vás vedú k jedeniu. Po tomto zistení už prejedanie nebude mať nad vami takú moc.
3. TAJOMSTVO: Kľúč k slobode nie je v disciplíne a pravidlách
Odhalíme jedinečnú, ale účinnú techniku spracovania emócií, aby jedlo prestalo byť nástrojom úniku
Zaregistruj sa a získaj ZDARMA hodnotný darček v podobe
Techniky GROUNDING
Tvoj okamžitý nástroj na zvládnutie emócií.
Technika GROUNDING je jednoduchý, ale silný spôsob, ako sa okamžite upokojiť a znovu nájsť rovnováhu. Naučíte sa, ako sa v priebehu niekoľkých sekúnd vrátiť do prítomného okamihu, znížiť stres a túžbu po jedle – bez ohľadu na to, aké silné sú vaše emócie.
KTO ŤA WEBINÁROM SPREVÁDZA
Som nutričný a NLP kouč, dušou vedec a bádateľ. Odovzdávam, motivujem a sprevádzam na ceste von z emočného prejedania a závislosti na jedle, najmä sladkom. Sama som trpela poruchami príjmu potravy a kompulzívnym jedením 20 rokov.
Previedla som tisícky žien (a mužov) cestou von z emočného jedenia a prejedania, prostredníctvom online kurzov, transformačných programov a výziev.
Mojim poslaním je odovzdávať nový pohľad na výživu ako cestu k sebeúcte, sebaláske a pochopeniu svojich emócií.
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Čakám ťa v nedeľu
13. októbra 2024
o 19:00
na Masterclass ZDARMA